Neuroscience for kids
10 consigli per il buon uso del nostro cervello: dalle neuroscienze indicazioni pratiche
Alcuni aspetti del funzionamento del nostro cervello:
- Evoluzione
e adattamento
- Siamo in grado di adattarci all’ambiente
- Solo gli esseri umani sono in grado di costruire simboli
- L’esercizio fisico
- La struttura del nostro organismo ci predispone all’attività fisica
- L’attività fisica migliora la nostra capacità di pensare
- L’attività fisica regolare e aerobica diminuisce il rischio di diverse malattie
- L’attenzione
- Svolgere più compiti contemporaneamente non aiuta
- Funziona meglio la nostra capacità deduttiva che l’osservazione dei dettagli
- Chi ascolta una persona che parla mantiene l’attenzione per circa una decina di minuti, dopo di che se l’oratore non trova il modo di richiamare l’attenzione, essa diventa discontinua
- La memoria
- Le informazioni che registriamo nella memoria a breve termine per la maggior parte scompaiono nel giro di pochi minuti; quelle che sopravvivono a questo periodo vengono ricordate
- La memoria a lungo termine si forma attraverso il “dialogo” tra la corteccia cerebrale e l’ippocampo
- La memoria a lungo termine funziona bene quando le informazioni vengono ripetute
- Il riposo
- Il cervello è in continua azione, anche durante il sonno
- Il sonno è un bisogno primario
- Un cattivo sonno compromette le nostre funzioni cognitive
- Lo stress
- Il nostro cervello è programmato per creare risposte immediate, come ad esempio difendersi da un’aggressione
- Lo stress cronico è ritenuto la causa di disturbi di diverso genere
- I sensi
- I nostri sensi si sono evoluti per agire assieme; se stimoliamo più sensi miglioriamo l’apprendimento
- La vista
- La vista è il nostro senso predominante e assorbe metà delle risorse del nostro cervello
- La visione è un processo complesso che parte dall’occhio, percorre i nervi e arriva alla corteccia
- Il nostro apprendimento avviene per la maggior parte con la vista
- Il genere
- Uomini e donne rispondono in modo diverso allo stress acuto
- L’esplorazione
- I neonati e i bambini non hanno una conoscenza estesa del mondo, ma sanno molto sul modo in cui ottenerla. Essi sono esploratori naturali mossi da una forte spinta
- Non impariamo tramite una passiva reazione all’ambiente, bensì tramite una verifica attiva condotta attraverso osservazione, ipotesi, esperimento e conclusioni. Questo approccio scientifico è consentito da specifiche aree del cervello.